Consejos de belleza para el cuidado de pies y uñas

A continuación puedes leer información sobre Consejos de belleza para el cuidado de pies y manos. Este artículo muestra información sobre nutrición y salud con carácter divulgativo que no puede ni debe sustituir la opinión de un médico o profesional de la nutrición.

Si tienes dudas o problemas de salud relacionados con este artículo, Consejos de belleza para el cuidado de pies y manos, te sugerimos que consultes con tu médico o nutricionista.

En verano, nuestros pies y manos ganan un protagonismo especial pero también necesitan cuidados. El frío del invierno es perjudicial para pies y manos y en verano, necesitan cuidados especiales para que el sol y la sequedad no les afecten.

Las manos son nuestra tarjeta de presentación y un mal cuidado de ellas, delata nuestra edad. Siguiendo unos cuidados básicos, podremos conseguir alargar la juventud que muestran nuestras manos pero para ello, son necesarios unos minutos al día de dedicación. Los cambios de temperatura y la exposición al agua en verano, las deshidratan y pueden darles un aspecto seco, arrugado y apagado.

Enemigo de la piel

La piel de las manos es fina y frágil y además, las manos están sometidas a diario a múltiples agresiones: El sol, el viento, los contrastes de temperaturas, las sustancias químicas o detergentes, la práctica de actividades que favorecen la fricción con la piel... Todas ellas son agresiones que acaban deteriorando las manos.

Consejos para higiene de manos y pies

• Al lavarnos las manos, es mejor usar productos sin alcohol y perfumes no agresivos para la piel.
• Usa jabones suaves y evita usar agua muy caliente. Al acabar, sécatelas minuciosamente con una toalla de algodón.
• Es importante tener en cuenta que cuando te lavas las manos, además de eliminar suciedad y bacterias, también estás rompiendo la barrera de protección natural de la piel y por eso es conveniente evitar el uso de productos fuertes y que te apliques frecuentemente cremas hidratantes.

Usa protección para tus manos 

Para realizar tareas domésticas, ponte guantes de látex o de goma y así evitarás que tus manos estén en contacto directo con el detergente o con compuestos químicos agresivos.

Hidratación de las manos

• Aplícate una crema específica para manos como mínimo un par de veces al día. Hay muchas variedades de cremas para manos pero aquellas que tienen urea o lanolina son más efectivas para proteger las defensas naturales de la piel.
• Al aplicar la crema de manos, aprovecha para darte un masaje desde la yema de los dedos hasta la muñeca. De esta forma, activarás la circulación, te relajarás y la crema penetrará mejor.

Hazte un speeling semanal

La exfoliación también es recomendable para eliminar las células muertas. Si no tienes un producto específico, puedes aplicar uno de los que utilizas para la cara.

Después de la exfoliación, es recomendable extender en la zona una mascarilla hidratante, preferiblemente una mascarilla específica para las manos.

Cuidado con el sol

En verano, las manos pueden adquirir un bronceado que las haga parecer más atractivas pero no te debes confiar ya que al igual que en otras partes del cuerpo, los rayos solares puede producir pequeñas quemaduras que provocan manchas. La piel de las manos también tiene memoria, así que aunque pienses que no te afectará, a la larga pueden aparecer. Por lo tanto, es mejor prevenir utilizando una crema específica con factor de protección.

Centros especializados en la piel

Existen multitud de tratamientos para mejorar el aspecto de la piel, desde productos que ayudan a conseguir una piel más lisa y aumenta la densidad de colágeno, los láseres para eliminar los lentigos o pecas solares o la mesoterapia para devolver a la piel la hidratación perdida. Independientemente de tu problema, lo mejor es consultar a un profesional que te aconsejará cuál es el mejor tratamiento según tus necesidades.

Cómo cuidar las uñas

Tanto unas manos como unos pies cuidados, lucen mucho más con unas uñas bien cuidadas. A continuación puedes ver algunos consejos para el cuidado de las uñas:

• Aplícate cremas o aceites para las uñas y cutículas a diario ya que te aportan nutrientes e hidratación.
• Evita el agua caliente y usa en su lugar agua tibia y jabones neutros.
• Emplea esmaltes de buena calidad y unas buenas bases protectoras.
• Usa quitaesmaltes para desmaquillarlas, nunca rascándotelas. Es mejor si optas por un quitaesmaltes sin acetona ya que es un ácido que acaba perjudicando las uñas.
• No te cortes las cutículas, retíralas si son muy evidentes con ayuda de una espátula específica.
• El mejor momento para cortar las uñas es después del baño o la ducha ya que en ese momento están reblandecidas. A la hora de limarlas, es preferible hacerlo en seco.

Dieta para mejorar la piel de manos y pies

Seguir una dieta saludable, también hará que tus manos y pies estén más bonitas. Los siguientes son algunos consejos sobre cómo seguir una dieta para tener manos y pies sanos:

• Para tener unas uñas fuertes y sanas, es conveniente tomar alimentos ricos en calcio que además, evitan que con el tiempo tus huesos sufran una descalcificación. Los encontrarás en almendras, avellanas, leche, garbanzos, avellanas, naranjas, cebollas, zanahorias... Para absorber mejor el calcio, es recomendable tomar alimentos con vitamina D como huevos o atún, alimentos con vitamina K como espinacas, lechugas, col y soja y alimentos con vitamina B6 como los cereales.
• Toma gelatina diariamente ya que te ayudará a mejorar el estado de tus uñas, haciendo que crezcan rápidamente y fortaleciéndolas.
• Toma también alimentos ricos en azufre y silicio como el pescado, el brócoli y la cebolla.

Mantén tus pies en formas

A continuación puedes ver unos consejos para mantener unos pies en forma para que los puedas lucir con tus mejores sandalias:

• Durante la ducha, utiliza una piedra pómez para rebajar las durezas, especialmente en los talones.
• Si ya cuidas los pies de forma habitual, usando una lima antidurezas a diario conseguirás mantener la piel fina.
• Es conveniente aplicar una crema hidratante a diario y hacerla penetrar bien con la ayuda de un masaje por la zona de la planta del pie, los dedos y el empeine.
• Si tienes callos, lo mejor es ir al podólogo para que sea un profesional el que se encargue de eliminarlos.
• Para evitar lesiones habituales como padrastros, es recomendable cortar las uñas con tijeras de diseño ergonómico y usar después una lima suave, cuando las uñas estén secas.
• También es recomendable para los pies hacerte un peeling semanal y pasear descalza sobre la arena.

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Las uñas es una de las partes del cuerpo que más pueden decir de una persona, de hecho, mucha gente se fija en las manos porque dicen mucho de la personalidad de cada uno, del modo de vida, etcétera. Llevar las uñas cuidadas es importante por motivos de estética pero, también, por temas de salud pues pueden salirte uñeros, se te pueden romper o pueden aparecerte heridas que lleguen a doler. En este artículo de como vamos a darte una serie de premisas que te ayudarán a que sepas cómo cuidar las uñas de las manos con consejos que fácilmente podrás seguir y aplicar desde el baño de tu casa.

Instrucciones:

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Es importante que, al menos una vez por semana, le dediques un rato al cuidado de tus uñas para conseguir darles el cuidado que requieren. Comenzaremos quitando el esmalte (si es que las llevábamos pintadas), limando la uña para darle la forma que queremos, arreglarlas y cortarlas levemente.

Después, tendremos que depurar las cutículas, es decir, el contorno de piel que tenemos junto a las uñas y que sirven para evitar que las uñas crezcan mal, además de ser una barrera protectora para infecciones, por eso, no debemos cortarlas sino tan solo depurarlas e hidratarlas para que estén fuertes.

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Antes de continuar, vamos a darte una serie de consejos sobre el cortado y el limado de las uñas que deberás tener en cuenta para que el resultado sea el que estás buscando, así conseguirás tener unas bonitas uñas y muy bien arregladas:

• En lugar de usar las tijeras es preferible que optes por un cortauñas ya que el corte será más preciso.
• Corta las uñas rectas dejando que sobresalgan unos pocos milímetros para, así, impedir que crezcan por dentro de la piel y, además, así podrás lucirlas bonitas, largas y darle la forma que quieras.
• Cuando comiences a limarlas tienes que procurar que la lima esté ligeramente inclinada hacia arriba y vayas deslizándola por las uñas siguiendo todo el rato la misma dirección.
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  Del mismo modo, es muy importante que mantengamos las uñas correctamente hidratadas para conseguir que estén nutridas, fuertes y no terminen por romperse. En este sentido, es esencial que nos hidratemos tanto por dentro como por fuera, por eso, beber 2 litros de agua al día será esencial para conseguir que nuestras uñas se muestren en perfectas condiciones, además de contribuir a una vida más saludable.
  Una vez a la semana puedes hacerte una mascarilla de aceite de oliva pues este producto es altamente hidrante y conseguirá que las uñas se nutran por dentro y se regeneren. Para ello tan solo bastará con que las sumerjas en un recipiente con aceite teniendo las uñas sin esmalte y limpias. Déjalas allí durante 10 minutos y, después, lava tus manos con tu jabón habitual. Después de esto, ponte crema hidratante en las manos para aportar un extra de humedad a esta zona de tu cuerpo y que esté perfecta.
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  Para terminar, llega el momento de pintar las uñas con un esmalte que tanto puede ser de color como transparente; además de conseguir un efecto más llamativo, te ayudarán a endurecer la uña haciendo que no se rompa con tanta frecuencia y, por tanto, puedas lucir una manicura perfecta durante más tiempo.
  Aunque quieras pintarlas de algún color es recomendable que la primera capa siempre sea de esmalte transparente pues evitará que la uña se debilite y conseguirá endurecerla. Las capas que vayas aplicando deben ser finas y tendrás que esperar a que se sequen del todo para continuar con otra nueva capa pues, sino, el esmalte puede caerse o quedarte grumoso.
  Ahora está muy de moda el nail art, es decir, diseñar las uñas con diferentes motivos que pueden ser muy llamativos y divertidos.  te proponemos algunos diseños de uñas fáciles que podrás hacerte tú misma y conseguir un resultado muy original y sorprendente.
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  A la hora de quitar el esmalte de tus uñas debes vigilar el producto que uses al respecto pues este puede ser uno de los causantes de que tus uñas se debiliten y tiendan a romperse con más facilidad. En este sentido, es más recomendable que optes por quitaesmaltes que contengan propiedades hidratantes o endurecedoras pues, además de eliminar el color, también cuidará de tus uñas.
  Si lo prefieres, también puedes optar por hacer un quitaesmaltes casero  con productos que fácilmente puedes conseguir en casa.

Tus uñas son el reflejo de tu salud ¿Sabes interpretarlas?

Las cortamos, limamos, pintamos, mordemos... Todo el mundo sabe que hay que cuidar las uñas ya que en cierto modo son un reflejo de nuestra forma de ser. Las manos de una persona te pueden decir cosas como si fuma, cuáles con sus hábitos de higiene o el interés que le presta a los pequeños detalles. Pero ¿sabías que las uñas te pueden ayudar a detectar una enfermedad?

Mas allá de ser un lienzo para auténticas obras maestras de la manicura, las uñas cumplen con una función biológica concreta. Su finalidad en nuestro cuerpo es la de proteger los dedos frente a los agentes externos, además de ayudarnos a tener una mayor precisión a la hora de llevar a cabo labores manuales. Pero también puedes aprender a interpretar el mensaje que te mandan tus uñas. El color, la textura o el grosor deben ser tenidos en cuenta, al igual que si sufres descamación en tus uñas.

• Secas y quebradizas. Si tus uñas tienen esa apariencia, es probables que tengas anemia o algún tipo de problema con el tiroides.
• Blanquecinas: Si tus uñas tienden a presentar este tiempo de coloración, puede estar relacionado con problemas hepáticos o renales.
• Con rayas: Si tus en tus uñas puedes identificar marcadas líneas, lo más probable es que tengas alguna deficiencia alimenticia como falta de nutrientes. También puede estar relacionado con un problema de tiroides o algún tipo de infección.
• Amarillentas: Puede que tengas algún tipo de problema renal, o que fumes demasiado, lo que haya amarilleado tus uñas.
• Azuladas o amoratadas: Los problemas respiratorios o de circulación, suelen estar relacionados con este tiempo de síntomas en las uñas.
• Enrojecidas: Puede que tengas algún tipo de dolencia cardiovascular. O simplemente también pude pasar que no hayas eliminado del todo bien aquel esmalte rojo pasión...
• Verdosas: El color verdoso en las uñas suele estar relacionado con algún tipo de contaminación bacteriana.
• Con manchas negras: Las uñas que presentan estos síntomas suelen estar relacionadas con el cáncer de piel.
• Abultadas: La psoriasis  y la tiña son las afecciones más típicas en personas que tienen unas uñas demasiado gruesas y abultadas.

Cuidado de las uñas

Tranquila, que no cunda el pánico. En muchas ocasiones la apariencia más amarillenta de nuestras uñas se debe a un producto quita-esmalte muy agresivo o al no dejar respirar nuestra manicura entre una sesión y otra. Hay algunos esmaltes más complicados de eliminar como los muy oscuros o los rojizos, los cuales dejan restos de su paso en algunas zonas de las uñas, así que no tienes por qué alarmarte.

Eso sí, si ves que el estado, color o dureza de tus uñas sigue exactamente igual tras el paso de una semana, acude a tu dermatólogo, ya que es probable que tu problema sea más grave.

Y nunca debes olvidar seguir las medidas básicas y fundamentales en el cuidado de las uñas:

• Limpia tus manos y tus uñas a diario.
• Córtalas a una medida recomendable, y siempre evitando las esquinas muy puntiagudas, que pueden favorecer la encarnación.
• Deja respirar tus uñas entre esmalte y esmalte.
• No uses uñas postizas durante periodos de tiempo muy alargados.
• Evita eliminar la cutícula.
• Si tus manos van a estar en contacto con el agua durante mucho tiempo, es preferible que las protejas con el uso de guantes.

Los 6 mejores tratamientos caseros para combatir el acné de la espalda

Aunque sus efectos pueden tardar un poco en notarse, cualquiera de estos remedios naturales nos ayudará a combatir el acné en la espalda y a mejorar el aspecto de la piel

El acné es un problema estético que afecta tanto a los hombres como a las mujeres, en especial a partir de la etapa de la adolescencia.

Es una enfermedad cutánea que se caracteriza por la aparición de pequeños granos de color blanco o negro, casi siempre compuestos por restos de sebo, piel muerta y otras impurezas.

Aunque el más común se forma en varias áreas de la cara, algunos lo desarrollan en la espalda y otras partes del cuerpo.

Su aparición se ha relacionado con los desequilibrios hormonales y las alteraciones en las funciones de las glándulas sebaceas.

Pese a esto, hay una amplia variedad de tratamientos que, por sus compuestos, ayudan a controlar la aparición de estas imperfecciones antes de que afecten la belleza de la piel.

En esta oportunidad queremos compartir 6 interesantes remedios para que empieces a tratarlo cuanto antes.

¡No dejes de probarlos en casa!

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana contiene una sustancia conocida como ácido acético que, tras ser absorbida a través de la piel, contribuye a remover el sebo y los desechos que se acumulan en los poros de la espalda.

Esta naturaleza ácida regula en pH cutáneo y ayuda a mantener la actividad de las glándulas sebáceas en equilibrio.

¿Cómo utilizarlo?

• Combina partes iguales de vinagre de sidra de manzana con agua y frótalo sobre la piel de la espalda con la ayuda de un trozo de algodón.
• Repite su uso cada noche antes de ir a dormir.

2. Aceite esencial de lavanda

El poder antibacteriano y antiinflamatorio del aceite esencial de lavanda es útil para reducir la formación de granos y espinillas en la piel de la espalda.

Sus compuestos facilitan el cierre de los poros y, de paso, eliminan la piel muerta que se va quedando acumulada.

¿Cómo utilizarlo?

• Humedece un trozo de algodón con aceite esencial de lavanda y frótalo sobre los granos de la espalda.
• Deja que se absorba sin enjuagar y úsalo todos los días.

3. Miel de abejas

La miel de abejas tiene propiedades astringentes, antiinflamatorias y antibióticas que pueden aprovecharse como parte del tratamiento contra el acné.

Sus compuestos equilibran el pH natural y disminuyen la segregación excesiva de sebo.

¿Cómo utilizarla?

• Toma una pequeña cantidad de miel de abejas orgánica y aplícala sobre la espalda hasta cubrirla por completo.
• Deja que se seque durante 20 minutos y, paso este tiempo, retírala mediante suaves movimientos circulares.
• Úsala todos los días hasta curar el acné.

4. Bicarbonato de sodio

La aplicación de bicarbonato de sodio sobre la piel con acné ayuda a limpiar a profundidad los poros a la vez que regula la producción de grasa y el exceso de células muertas.

Su textura granulada fina sirve como exfoliante natural  y, por si fuera poco, es ideal para reducir las manchas y cicatrices.

¿Cómo utilizarlo?

• Humedece un poco de bicarbonato de sodio con agua o jugo de limón y frótalo por toda la espalda con suaves movimientos.
• Deja que se seque durante 30 minutos y enjuaga con agua fría.
• Repite su uso por lo menos 3 veces a la semana.

5. Cristal de aloe vera

Los cristales que contiene la hoja de aloe vera son un producto natural antiinflamatorio y antibacteriano que nos puede ayudar a tratar muchas condiciones que afectan la belleza de la piel.

Sus activos naturales hidratan a profundidad la dermis y, a su vez, calman la irritación y el enrojecimiento.

Asimismo, regula el exceso de producción de grasa en los poros y favorece la regeneración de las áreas afectadas por el acné crónico.

¿Cómo utilizarlo?

• Toma varios cristales de aloe vera y frótalos sobre la espalda hasta cubrir por completo las áreas afectadas.
• Deja que actúe 30 minutos y enjuaga con agua fría.
• Úsalo todos los días hasta controlar el acné.

6. Harina de avena

La acción exfoliante de la harina de avena es ideal para remover el sebo y las impurezas que forman antiestéticos granos en la piel de la espalda.

Su aplicación remueve los desechos de los poros y, a su vez, deja una textura más suave, hidratada y libre de imperfecciones.

¿Cómo utilizarla?

• Humedece un poco de harina de avena con agua o leche y frótala sobre la espalda con suaves masajes circulares.
• Deja que actúe 30 minutos y enjuaga con agua fría.
• Úsala de 2 a 3 veces a la semana.

¿Estás lista para probarlos? Si notas granos de acné en tu espalda no dudes en preparar estos tratamientos.

Si bien sus efectos no se consiguen con una sola aplicación, con el paso de los días podrás empezar a notar los cambios en tu piel.

7 cosas que nunca debes hacerle a tu vagina

El exceso de limpieza de la zona vaginal puede terminar siendo perjudicial, ya que alteramos su flora bacteriana. Salvo excepciones, el olor que desprende la vagina es completamente natural.

La vagina es un órgano muy sensible a alteraciones ambientales y susceptible al desequilibrio.

Ciertamente ya debes conocer algunos de los factores que pueden perjudicar la salud de esta región, como la falta de higiene, el uso de ropas muy apretadas o el sexo sin protección, entre otros.

Sin embargo, hay muchas mujeres que se preocupan demasiado por el aspecto de su órgano genital y cometen errores en su cuidado.

Por ello, hoy queremos repasar contigo algunas de las cosas que nunca debes hacerle a tu “mejor amiga”.

Usar protectores diarios todos los días

Estos productos fueron creados para absorber las secreciones que normalmente salen por el canal vaginal al principio y al final de cada menstruación. Usar esta clase de absorbente todos los días puede perjudicar la salud íntima porque deja esta región más caliente y húmeda.

El resultado es que transforma tu zona sur en el medio perfecto de cultivo de bacterias. Esto favorece la aparición de infecciones vaginales y el aumento de flujo vaginal.

Si eres una usuaria regular de esta clase de productos te recomendamos disminuir su uso o cambiarlos con mayor frecuencia. Lo ideal es hacerlo cada cuatro horas.

Intentar librarte de tu olor natural

Esta región tiene un olor particular y esto es completamente normal. Tal vez a ti te incomode y te parezca que huele mal pero, ¿qué tal si haces la prueba y le preguntas a tu pareja paraver qué opina?

La vagina es un órgano cerrado caliente, húmedo y produce una transpiración ocasionando un olor que es natural y totalmente sano.

Solo debes preocuparte cuando:

• El olor sea más fuerte de lo normal
• El olor venga acompañado de picazón 
• Empieces a presentar descargas de flujo fuera de lo común

Nunca subestimes tu olor ni lo trates de ocultar.

Usar cualquier cosa como lubricante

La vaselina y cualquier otro tipo de productos de petróleos puede ser realmente una forma de infección. Si quieres usar lubricante, necesitas un aceite de alta calidad con pH neutro.

No te hará nada bien usar productos improvisados como mantequillas o aceites de cocina, porque existe la probabilidad de que te causen quemaduras y alteren tu pH natural.

Nunca insertes objetos extraños, alimentos o algún dispositivo no hecho para ese fin dentro de ella.

Duchas vaginales

Se entiende que quieras mantener todo tu cuerpo limpio y sin malos olores, pero debes tener presente que el exceso de limpieza no le hace nada bien a tu vagina.

Algunas mujeres gustan de duchas vaginales para asear sus partes íntimas, siendo esto totalmente innecesario.

De hecho, puede resultar bastante peligroso porque eso puede causar un desequilibrio horrible de las bacterias típicas. Algunos ginecólogos culpan a este hábito por la inflamación pélvica y la vaginitis  bacteriana.

Lo mejor que puedes hacer para mantener tu vagina limpia es lavarla con agua y jabón con pH neutro durante tu baño. A continuación, seca con una toalla de algodón limpia, sin hacer demasiada fricción ni restregar.

No expongas tu vagina a vapores

“Cocinar” tu vagina en un spa es una tendencia en estos días, y sí, esa palabra describe perfectamente lo que se hace.

Te sientas en un tipo específico de spa sin ropa interior, en asientos especiales que tienen vapores que salen de ellos, emanando directamente a tu parte inferior.

Con cualquier tipo de tratamiento caliente se mejora la circulación de la sangre en el área, pero de estos métodos se han visto salir quemaduras, irritaciones y, de cualquier forma, no hay pruebas científicas de la eficacia de ese procedimiento.

En las relaciones sexuales

No es nada nuevo que, si no tienes una pareja estable, debes, por el bien de tu vagina y salud sexual en general, usar preservativos.

Además existen juegos que se llevan a cabo a la hora de tener una relación sexual en los que las parejas son muy creativas.

No es recomendable utilizar sirope de chocolate y crema chantilly o productos similares, sobre todo en la parte interna.

Cualquier cosa que contenga azúcar puede cambiar las bacterias y las proporciones de levaduras y pueden causar infecciones. Esas sustancias también pueden ser irritantes para la piel vaginal.

Asearte de la forma incorrecta al ir al baño

Es fundamental para la higiene íntima femenina secarse después de orinar. El limpiarse incorrectamente es la causa más común de infecciones.

El ano, al estar muy cerca de la vagina, puede transportar bacterias de un lado a otro, instalándose en la mucosa vaginal que es muy sensible a contaminaciones.

La forma correcta de limpiarse después de orinar o defecar es de la vagina hacia el ano, es decir, de adelante hacia atrás.

Presta especial atención a la salud de tu vagina

La piel de la vagina es la más fina y sensible de todo el cuerpo y cosas que muchas veces imaginamos inofensivas pueden ocasionar una quemadura, irritación o infección.

Hay hábitos que se aprenden desde niñas y lo practicamos así durante el resto de nuestra vida. No obstante, existen cosas que nunca debemos hacer si queremos evitar situaciones incómodas.

Poniendo en práctica estos consejos evitarás desequilibrios en tu ecosistema vaginal para que cuides tu salud y sigas sintiéndote bella.

Tratamientos para un cabello saludable y hermoso

Para complementar nuestra rutina para un cabello suave y hermoso, no hay mejores aliados que los tratamientos naturales para hidratar y fortalecer nuestro pelo. Aunque hay muchos tipos de mascarillas, acondicionadores, champús y productos para cuidar de nuestro pelo, a continuación te dejamos dos buenos recomendados, ideales para el cabello seco y cabellos mixtos respectivamente.

Tratamiento de aguacate y huevo

El aguacate es conocido por sus múltiples beneficios para la salud de nuestro cabello y nuestra piel ya que es rico en nutrientes y aceites esenciales. En este tratamiento lo combinamos con los beneficios del huevo para hacer un poderoso aliado en el cuidado de nuestro pelo.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro.
• 1 yema de huevo.
• 1 cucharada de aceite de oliva.

¿Cómo hacerlo?

En un recipiente tritura con un tenedor el aguacate maduro y luego incorpora la yema de huevo y el aceite de oliva. Mezcla bien todos los ingredientes y aplica la pasta resultante en todo el cabello y cuero cabelludo, dejando actuar de 20 a 30 minutos. Enjuagar como de costumbre y repetirlo 2 veces al mes.

Tratamiento de plátano y limón

Con este sencillo tratamiento le podemos dar hidratación a nuestro pelo, al mismo tiempo que le damos una limpieza profunda y combatimos los daños.

Ingredientes

• 1 plátano maduro.
• Jugo de limón.
• 1 cucharada de aceite de girasol.

¿Qué debes hacer?

Tritura con un tenedor el plátano maduro y mézclalo con el jugo de limón y el aceite de girasol. Una vez obtengas una pasta, aplícala sobre el cabello húmedo y déjala actuar de 20 a 30 minutos.

8 Tips para tener un cabello más hermoso y sano

Para deshacer los nudos en el pelo, aplica un poco de aceite de jojoba o de coco y verás cómo, pasados unos minutos, puedes desenredar el cabello sin problemas.

El cabello es una extensión viva de nosotros, que tiene sus raíces en la sangre y se nutre del sistema digestivo. Nuestro cabello está íntimamente relacionado con el sistema nervioso y está constituido principalmente por tejido muscular, queratina, aceites, proteínas y silicio. Aunque casi siempre queremos que esté saludable por belleza, el cabello tiene una función biológica que  hace que el cuerpo “sienta” y se estabilice magnéticamente.

Para tener un cabello perfecto es necesario brindarle constantemente diferentes cuidados, ya que por desgracia nuestro cabello está expuesto a muchos factores que lo puede debilitar y lo pueden dañar. Por suerte, existen muchas formas naturales y fáciles de cuidar la salud de nuestro cabello, para que luzca siempre hermoso, suave y con un brillo espectacular. ¿Quieres aprender a cuidar tu cabello?

Consejos para cuidar el cabello

La mayoría de personas sólo se preocupan por darle higiene al cabello y peinarlo todos los días, sin saber que hay otros hábitos diarios que debemos tener en cuenta para darle hidratación y salud. A continuación te contamos lo que debes hacer:

Cepillar el cabello todos los días

Cepillar el cabello todos los días varias veces estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que hace que nuestro cabello crezca más y esté más saludable. Si deseas una melena suave y más larga, entonces es momento de hacerse aliada de los peines y cepillar el cabello dos o tres veces en el día.

Enjuagar con agua fría

El uso de agua caliente suele debilitar nuestro cuero cabelludo, haciendo que se vea seco y sin brillo. En cambio, el agua fría es muy saludable para nuestro cabello, ya que sella las cutículas del pelo, lo que hace que sea más brillante y sedoso. Obviamente no estamos diciendo que lo debes enjuagar con agua helada, simplemente con el buen hábito de ducharse con agua medianamente fría o templada será suficiente.

Evita la exposición excesiva al calor

Cuando exponemos frecuentemente nuestro cabello al calor excesivo, nuestro cuero cabelludo se reseca y como consecuencia, vemos que el cabello pierde brillo y vida con el paso de los días. El uso frecuente de planchas, secadoras y pinzas hace que nuestro pelo se debilite y las puntas se abran frenando su crecimiento. Lo ideal para evitar estos daños es reducir el uso de este tipo de aparatos y de hacerlo, aplicarse posteriormente un buen tratamiento hidratante para el cabello  y cuero cabelludo.

Cuida al quitar los nudos

Los nudos son un problema frecuente en el cabello y se pueden convertir en un gran problema para nuestro pelo si no les damos el tratamiento correcto. Hay quienes se liberan de los nudos de forma brusca y esta no es la forma. Cuando quebramos el cabello para deshacernos de los nudos, lo único que causamos es un gran daño en nuestra melena. ¿Un buen truco?, aplica sobre el nudo un poco de aceite de jojoba  o de coco, deja pasar unos minutos y posteriormente desenreda el molesto nudo.

Cortar frecuentemente las puntas

Las puntas del cabello suelen sufrir de resequedad y con el paso del tiempo se van quebrando haciendo que nuestro pelo se vea menos saludable y más opaco. Los expertos recomiendan cortar las puntas del cabello por lo menos una vez cada dos meses para promover la buena salud de nuestro pelo.

Llevar una dieta saludable

La dieta juega un papel muy importante en la salud de nuestro cabello, ya que los nutrientes que nos aporta la alimentación también son vitales para la buena salud de nuestro cabello. Lo básico es incrementar el consumo de frutas, verduras, frutos secos, productos lácteos, pescado y beber una buena cantidad de agua al día.