Consejos de belleza para el cuidado de pies y uñas

A continuación puedes leer información sobre Consejos de belleza para el cuidado de pies y manos. Este artículo muestra información sobre nutrición y salud con carácter divulgativo que no puede ni debe sustituir la opinión de un médico o profesional de la nutrición.

Si tienes dudas o problemas de salud relacionados con este artículo, Consejos de belleza para el cuidado de pies y manos, te sugerimos que consultes con tu médico o nutricionista.

En verano, nuestros pies y manos ganan un protagonismo especial pero también necesitan cuidados. El frío del invierno es perjudicial para pies y manos y en verano, necesitan cuidados especiales para que el sol y la sequedad no les afecten.

Las manos son nuestra tarjeta de presentación y un mal cuidado de ellas, delata nuestra edad. Siguiendo unos cuidados básicos, podremos conseguir alargar la juventud que muestran nuestras manos pero para ello, son necesarios unos minutos al día de dedicación. Los cambios de temperatura y la exposición al agua en verano, las deshidratan y pueden darles un aspecto seco, arrugado y apagado.

Enemigo de la piel

La piel de las manos es fina y frágil y además, las manos están sometidas a diario a múltiples agresiones: El sol, el viento, los contrastes de temperaturas, las sustancias químicas o detergentes, la práctica de actividades que favorecen la fricción con la piel... Todas ellas son agresiones que acaban deteriorando las manos.

Consejos para higiene de manos y pies

• Al lavarnos las manos, es mejor usar productos sin alcohol y perfumes no agresivos para la piel.
• Usa jabones suaves y evita usar agua muy caliente. Al acabar, sécatelas minuciosamente con una toalla de algodón.
• Es importante tener en cuenta que cuando te lavas las manos, además de eliminar suciedad y bacterias, también estás rompiendo la barrera de protección natural de la piel y por eso es conveniente evitar el uso de productos fuertes y que te apliques frecuentemente cremas hidratantes.

Usa protección para tus manos 

Para realizar tareas domésticas, ponte guantes de látex o de goma y así evitarás que tus manos estén en contacto directo con el detergente o con compuestos químicos agresivos.

Hidratación de las manos

• Aplícate una crema específica para manos como mínimo un par de veces al día. Hay muchas variedades de cremas para manos pero aquellas que tienen urea o lanolina son más efectivas para proteger las defensas naturales de la piel.
• Al aplicar la crema de manos, aprovecha para darte un masaje desde la yema de los dedos hasta la muñeca. De esta forma, activarás la circulación, te relajarás y la crema penetrará mejor.

Hazte un speeling semanal

La exfoliación también es recomendable para eliminar las células muertas. Si no tienes un producto específico, puedes aplicar uno de los que utilizas para la cara.

Después de la exfoliación, es recomendable extender en la zona una mascarilla hidratante, preferiblemente una mascarilla específica para las manos.

Cuidado con el sol

En verano, las manos pueden adquirir un bronceado que las haga parecer más atractivas pero no te debes confiar ya que al igual que en otras partes del cuerpo, los rayos solares puede producir pequeñas quemaduras que provocan manchas. La piel de las manos también tiene memoria, así que aunque pienses que no te afectará, a la larga pueden aparecer. Por lo tanto, es mejor prevenir utilizando una crema específica con factor de protección.

Centros especializados en la piel

Existen multitud de tratamientos para mejorar el aspecto de la piel, desde productos que ayudan a conseguir una piel más lisa y aumenta la densidad de colágeno, los láseres para eliminar los lentigos o pecas solares o la mesoterapia para devolver a la piel la hidratación perdida. Independientemente de tu problema, lo mejor es consultar a un profesional que te aconsejará cuál es el mejor tratamiento según tus necesidades.

Cómo cuidar las uñas

Tanto unas manos como unos pies cuidados, lucen mucho más con unas uñas bien cuidadas. A continuación puedes ver algunos consejos para el cuidado de las uñas:

• Aplícate cremas o aceites para las uñas y cutículas a diario ya que te aportan nutrientes e hidratación.
• Evita el agua caliente y usa en su lugar agua tibia y jabones neutros.
• Emplea esmaltes de buena calidad y unas buenas bases protectoras.
• Usa quitaesmaltes para desmaquillarlas, nunca rascándotelas. Es mejor si optas por un quitaesmaltes sin acetona ya que es un ácido que acaba perjudicando las uñas.
• No te cortes las cutículas, retíralas si son muy evidentes con ayuda de una espátula específica.
• El mejor momento para cortar las uñas es después del baño o la ducha ya que en ese momento están reblandecidas. A la hora de limarlas, es preferible hacerlo en seco.

Dieta para mejorar la piel de manos y pies

Seguir una dieta saludable, también hará que tus manos y pies estén más bonitas. Los siguientes son algunos consejos sobre cómo seguir una dieta para tener manos y pies sanos:

• Para tener unas uñas fuertes y sanas, es conveniente tomar alimentos ricos en calcio que además, evitan que con el tiempo tus huesos sufran una descalcificación. Los encontrarás en almendras, avellanas, leche, garbanzos, avellanas, naranjas, cebollas, zanahorias... Para absorber mejor el calcio, es recomendable tomar alimentos con vitamina D como huevos o atún, alimentos con vitamina K como espinacas, lechugas, col y soja y alimentos con vitamina B6 como los cereales.
• Toma gelatina diariamente ya que te ayudará a mejorar el estado de tus uñas, haciendo que crezcan rápidamente y fortaleciéndolas.
• Toma también alimentos ricos en azufre y silicio como el pescado, el brócoli y la cebolla.

Mantén tus pies en formas

A continuación puedes ver unos consejos para mantener unos pies en forma para que los puedas lucir con tus mejores sandalias:

• Durante la ducha, utiliza una piedra pómez para rebajar las durezas, especialmente en los talones.
• Si ya cuidas los pies de forma habitual, usando una lima antidurezas a diario conseguirás mantener la piel fina.
• Es conveniente aplicar una crema hidratante a diario y hacerla penetrar bien con la ayuda de un masaje por la zona de la planta del pie, los dedos y el empeine.
• Si tienes callos, lo mejor es ir al podólogo para que sea un profesional el que se encargue de eliminarlos.
• Para evitar lesiones habituales como padrastros, es recomendable cortar las uñas con tijeras de diseño ergonómico y usar después una lima suave, cuando las uñas estén secas.
• También es recomendable para los pies hacerte un peeling semanal y pasear descalza sobre la arena.

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Las uñas es una de las partes del cuerpo que más pueden decir de una persona, de hecho, mucha gente se fija en las manos porque dicen mucho de la personalidad de cada uno, del modo de vida, etcétera. Llevar las uñas cuidadas es importante por motivos de estética pero, también, por temas de salud pues pueden salirte uñeros, se te pueden romper o pueden aparecerte heridas que lleguen a doler. En este artículo de como vamos a darte una serie de premisas que te ayudarán a que sepas cómo cuidar las uñas de las manos con consejos que fácilmente podrás seguir y aplicar desde el baño de tu casa.

Instrucciones:

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Es importante que, al menos una vez por semana, le dediques un rato al cuidado de tus uñas para conseguir darles el cuidado que requieren. Comenzaremos quitando el esmalte (si es que las llevábamos pintadas), limando la uña para darle la forma que queremos, arreglarlas y cortarlas levemente.

Después, tendremos que depurar las cutículas, es decir, el contorno de piel que tenemos junto a las uñas y que sirven para evitar que las uñas crezcan mal, además de ser una barrera protectora para infecciones, por eso, no debemos cortarlas sino tan solo depurarlas e hidratarlas para que estén fuertes.

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Antes de continuar, vamos a darte una serie de consejos sobre el cortado y el limado de las uñas que deberás tener en cuenta para que el resultado sea el que estás buscando, así conseguirás tener unas bonitas uñas y muy bien arregladas:

• En lugar de usar las tijeras es preferible que optes por un cortauñas ya que el corte será más preciso.
• Corta las uñas rectas dejando que sobresalgan unos pocos milímetros para, así, impedir que crezcan por dentro de la piel y, además, así podrás lucirlas bonitas, largas y darle la forma que quieras.
• Cuando comiences a limarlas tienes que procurar que la lima esté ligeramente inclinada hacia arriba y vayas deslizándola por las uñas siguiendo todo el rato la misma dirección.
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  Del mismo modo, es muy importante que mantengamos las uñas correctamente hidratadas para conseguir que estén nutridas, fuertes y no terminen por romperse. En este sentido, es esencial que nos hidratemos tanto por dentro como por fuera, por eso, beber 2 litros de agua al día será esencial para conseguir que nuestras uñas se muestren en perfectas condiciones, además de contribuir a una vida más saludable.
  Una vez a la semana puedes hacerte una mascarilla de aceite de oliva pues este producto es altamente hidrante y conseguirá que las uñas se nutran por dentro y se regeneren. Para ello tan solo bastará con que las sumerjas en un recipiente con aceite teniendo las uñas sin esmalte y limpias. Déjalas allí durante 10 minutos y, después, lava tus manos con tu jabón habitual. Después de esto, ponte crema hidratante en las manos para aportar un extra de humedad a esta zona de tu cuerpo y que esté perfecta.
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  Para terminar, llega el momento de pintar las uñas con un esmalte que tanto puede ser de color como transparente; además de conseguir un efecto más llamativo, te ayudarán a endurecer la uña haciendo que no se rompa con tanta frecuencia y, por tanto, puedas lucir una manicura perfecta durante más tiempo.
  Aunque quieras pintarlas de algún color es recomendable que la primera capa siempre sea de esmalte transparente pues evitará que la uña se debilite y conseguirá endurecerla. Las capas que vayas aplicando deben ser finas y tendrás que esperar a que se sequen del todo para continuar con otra nueva capa pues, sino, el esmalte puede caerse o quedarte grumoso.
  Ahora está muy de moda el nail art, es decir, diseñar las uñas con diferentes motivos que pueden ser muy llamativos y divertidos.  te proponemos algunos diseños de uñas fáciles que podrás hacerte tú misma y conseguir un resultado muy original y sorprendente.
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  A la hora de quitar el esmalte de tus uñas debes vigilar el producto que uses al respecto pues este puede ser uno de los causantes de que tus uñas se debiliten y tiendan a romperse con más facilidad. En este sentido, es más recomendable que optes por quitaesmaltes que contengan propiedades hidratantes o endurecedoras pues, además de eliminar el color, también cuidará de tus uñas.
  Si lo prefieres, también puedes optar por hacer un quitaesmaltes casero  con productos que fácilmente puedes conseguir en casa.

Tus uñas son el reflejo de tu salud ¿Sabes interpretarlas?

Las cortamos, limamos, pintamos, mordemos... Todo el mundo sabe que hay que cuidar las uñas ya que en cierto modo son un reflejo de nuestra forma de ser. Las manos de una persona te pueden decir cosas como si fuma, cuáles con sus hábitos de higiene o el interés que le presta a los pequeños detalles. Pero ¿sabías que las uñas te pueden ayudar a detectar una enfermedad?

Mas allá de ser un lienzo para auténticas obras maestras de la manicura, las uñas cumplen con una función biológica concreta. Su finalidad en nuestro cuerpo es la de proteger los dedos frente a los agentes externos, además de ayudarnos a tener una mayor precisión a la hora de llevar a cabo labores manuales. Pero también puedes aprender a interpretar el mensaje que te mandan tus uñas. El color, la textura o el grosor deben ser tenidos en cuenta, al igual que si sufres descamación en tus uñas.

• Secas y quebradizas. Si tus uñas tienen esa apariencia, es probables que tengas anemia o algún tipo de problema con el tiroides.
• Blanquecinas: Si tus uñas tienden a presentar este tiempo de coloración, puede estar relacionado con problemas hepáticos o renales.
• Con rayas: Si tus en tus uñas puedes identificar marcadas líneas, lo más probable es que tengas alguna deficiencia alimenticia como falta de nutrientes. También puede estar relacionado con un problema de tiroides o algún tipo de infección.
• Amarillentas: Puede que tengas algún tipo de problema renal, o que fumes demasiado, lo que haya amarilleado tus uñas.
• Azuladas o amoratadas: Los problemas respiratorios o de circulación, suelen estar relacionados con este tiempo de síntomas en las uñas.
• Enrojecidas: Puede que tengas algún tipo de dolencia cardiovascular. O simplemente también pude pasar que no hayas eliminado del todo bien aquel esmalte rojo pasión...
• Verdosas: El color verdoso en las uñas suele estar relacionado con algún tipo de contaminación bacteriana.
• Con manchas negras: Las uñas que presentan estos síntomas suelen estar relacionadas con el cáncer de piel.
• Abultadas: La psoriasis  y la tiña son las afecciones más típicas en personas que tienen unas uñas demasiado gruesas y abultadas.

Cuidado de las uñas

Tranquila, que no cunda el pánico. En muchas ocasiones la apariencia más amarillenta de nuestras uñas se debe a un producto quita-esmalte muy agresivo o al no dejar respirar nuestra manicura entre una sesión y otra. Hay algunos esmaltes más complicados de eliminar como los muy oscuros o los rojizos, los cuales dejan restos de su paso en algunas zonas de las uñas, así que no tienes por qué alarmarte.

Eso sí, si ves que el estado, color o dureza de tus uñas sigue exactamente igual tras el paso de una semana, acude a tu dermatólogo, ya que es probable que tu problema sea más grave.

Y nunca debes olvidar seguir las medidas básicas y fundamentales en el cuidado de las uñas:

• Limpia tus manos y tus uñas a diario.
• Córtalas a una medida recomendable, y siempre evitando las esquinas muy puntiagudas, que pueden favorecer la encarnación.
• Deja respirar tus uñas entre esmalte y esmalte.
• No uses uñas postizas durante periodos de tiempo muy alargados.
• Evita eliminar la cutícula.
• Si tus manos van a estar en contacto con el agua durante mucho tiempo, es preferible que las protejas con el uso de guantes.